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Cours de pole dance
Pole Niveau 1 : Débutant
Dans votre premier niveau de pole dance, vous apprendrez quelques pirouettes et transitions de base, mais surtout travaillerez vos prises et votre force jusqu'à ce que vous soyez capable de vous inverser.
Pole Chorégraphie
Apprenez des routines de pole dance avec des variations de mouvements adaptées à tous les niveaux.
Pole Niveau 2 : Intermédiaire
Lorsque vous serez prêt à passer au niveau 2, vous apprendrez à vous inverser avec une monture d'épaule et de nouveaux mouvements, notamment Superman, Brass Monkey et Butterfly.
Pole Sexy
Apprenez les mouvements de pole, les transitions et les pirouettes, tous conçus pour vous donner du pouvoir grâce au sex-appeal. Apportez vos talons si vous en avez ! Tous niveaux bienvenus.
Pole Niveau 3 : Avancé
Dans ce niveau avancé, vous apprendrez à inverser l'air et à effectuer des mouvements difficiles tels que Ayesha, Dove et Titanic.
Pole Pratique
Prenez une place dans ce cours si vous cherchez du temps pour mettre en pratique ce que vous avez appris, sans la direction d'un instructeur.
Cours de yoga
Yoga
Ce cours de yoga est inclusif et sera adapté à tous les niveaux.
Yoga 55+
Ce cours de yoga se déroule à un rythme plus lent et comprend du yoga sur chaise.
Cours de Zumba
Zumba Niveau 1 : Débutant
Ce cours est conçu pour être une expérience agréable et inclusive, vous aidant à améliorer votre condition physique tout en passant un bon moment à danser sur une musique entraînante.
Zumba Niveau 2 : Intermédiaire
Développez vos pas fondamentaux avec une chorégraphie plus complexe et une intensité plus élevée.
Zumba 55+
La Zumba pour les personnes âgées et les personnes âgées n'est pas seulement un programme de remise en forme ; c'est une passerelle vers un mode de vie plus sain et plus dynamique. Tous niveaux bienvenus.
OUVERTURE MARS 2025